Carrozzine e passeggini per fare stretching: il 'mamma fit' è approdato al parco del Po

Mamme e bebé insieme, in allenamento nel parco interno alla pista ciclabile al Po. Lo spettacolo un po’ insolito si presenta ogni giovedì mattina dallo scorso aprile agli sportivi che frequentano il circuito, una scena un po’ strana, vedere neomamme con bambini piccolissimi, dai due mesi in su, che fanno allungamenti utilizzando carrozzine, passeggini e persino i marsupi come attrezzi ginnici. Ma la pratica del ‘mamma fit’, dal nome dell’associazione milanese che l’ha proposta per prima nei parchi, è arrivata anche a Cremona, sotto la guida dell’istruttrice Paola Bergamaschi, infermiera nel reparto di neonatologia in ospedale. Appassionata sportiva lei stessa (è maratoneta), Paola ha avuto l’idea di proporre questa pratica vedendo che ben poco viene offerto alle neomamme per il recupero muscolare (e la perdita di qualche chilo in più) nel periodo post parto. Così si è avvicinata all’associazione milanese, ha frequentato il corso per diventare istruttrice e dalla scorsa primavera ha iniziato gli allenamenti nel parco al Po, che termineranno a  fine giugno. Il corso proposto è “Passeggino work out” e consiste nell’utilizzarlo come attrezzo ginnico per gli allungamenti, mentre il bambino guarda la mamma lavorare. “Questa è la fase di riscaldamento e tonificazione – spiega Paola – poi facciamo esercizi a terra sul tappetino lavorando sugli addominali e sul pavimento pelvico, il bambino può stare anche sulla pancia della mamma. Poi, stretching finale”. Il tutto dura circa un’ora, nove le ‘pioniere’ cremonesi per un allenamento che punta anche a restituire benessere psichico oltre che fisico. “Quello che mi fa piacere è che le mamme hanno cominciato anche a ritrovarsi per fare delle passeggiate insieme”. E non è escluso che da questa esperienza possano nascerne altre, sempre sul tema mamme e bimbi, dopo la pausa estiva.

g.biagi